Perokok Tidak Tumbuh Tua – Karena Mereka Mati Muda

[ad_1]

Jika Anda sudah menari di sekitar ide untuk berhenti merokok, ada beberapa hal penting yang perlu Anda ketahui. Jika Anda pernah bertanya, "Mengapa berhenti merokok?" maka di sini adalah jawaban Anda. Anda harus berhenti merokok untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Anda dapat sangat meningkatkan jumlah tahun dalam hidup Anda dengan menyerahkan rokok sekali dan untuk selamanya. Bahkan periode singkat tidak merokok dapat menghasilkan hasil kesehatan yang dapat Anda lihat nyata.

Tidak ada alasan untuk terus bertanya mengapa berhenti merokok ketika ada begitu banyak informasi yang tersedia hari ini tentang risiko yang terlibat. Ada banyak cara yang bisa Anda dapatkan untuk berhenti. Ada banyak alasan bagus untuk berhenti merokok. Ini adalah salah satu keputusan paling penting yang pernah Anda buat tentang hidup Anda. Ini juga salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri.

Ada banyak cara untuk berhenti merokok seperti:

• Gum

• Tambalan

• Kalkun dingin

• Akupunktur

• Obat resep

• Bantuan lainnya di luar meja

• Hipnosis

• Berolahraga ke gym

• Dapatkan konseling

dan banyak lagi.

Ada cara untuk berhenti merokok agar sesuai dengan setiap perokok dan setiap kebutuhan. Dengan begitu banyak cara untuk berhenti merokok, tidak ada alasan untuk terus bertanya, "Mengapa berhenti merokok". Jika Anda mencoba satu metode dan tampaknya tidak berhasil untuk Anda, maka jangan menyerah. Anda selalu dapat mencoba metode lain atau mencari bantuan dari dokter Anda.

Anda harus berhenti merokok karena Anda akan sangat memperpanjang hidup Anda selama bertahun-tahun. Anda sangat mengurangi risiko Anda untuk gangguan jantung dan paru-paru dan kanker. Anda dapat meningkatkan tingkat energi Anda, mengurangi masalah pernapasan dan bahkan membuat kulit Anda lebih sehat dan bersemangat.

Ketika Anda pertama berhenti merokok, Anda mungkin akan merasa buruk ketika tubuh Anda melewati gejala-gejala penarikan. Inilah saatnya Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda menahan gejala-gejala penarikan diri seperti itu demi kebaikan Anda sendiri, dan yang lebih penting, bagi orang-orang yang Anda cintai.

Panjang penarikan akan bervariasi tergantung pada individu, kesehatan Anda secara keseluruhan dan berapa lama Anda telah merokok. Namun, seiring berjalannya waktu, Anda akan mulai merasa lebih baik dan lebih baik semakin lama Anda pergi tanpa merokok.

Bahkan jika total berhenti merokok tidak dapat meningkatkan umur Anda sebagai perokok, itu pasti akan mampu mengurangi umur Anda lebih jauh sebagai non-perokok. Bukankah ini fakta yang sebenarnya motivator hebat bagi Anda untuk berhenti merokok untuk selamanya?

Ingat: Perokok tidak menjadi tua; karena mereka mati muda.

Semoga Anda sukses berhenti merokok untuk selamanya, dan terima kasih nanti.

[ad_2]

Menekan Bola Tanah? – Ubah Mereka Menjadi Jalur Drive

[ad_1]

Menempatkan bola dalam permainan di tanah tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi mengubah bola tanah menjadi drive garis pasti akan membantu memukul rata-rata pemukul dan kemungkinan bermain bisbol di tingkat yang lebih tinggi. Pemukul dengan kecepatan yang baik bisa makmur dengan memukul bola di tanah, terutama di bisbol pemuda, tetapi pada titik tertentu kemampuan untuk mendorong bola ke luar lapangan diperlukan. Tentu saja, memukul bola tanah lebih baik daripada memukul pop-up tetapi memukul bola secara konsisten di tanah adalah tanda ayunan fundamental yang salah.

Orang umumnya berpikir bahwa memukul bagian atas bola, yang menghasilkan bola tanah, disebabkan oleh memukul bola atau memotongnya. Dalam 21 tahun saya melatih bisbol, jarang saya akan menemukan pemukul yang benar-benar memotong bola. Saya mengamati bahwa sebagian besar pukulan bola tanah disebabkan oleh tangan pemukul berada di jalur atas di bagian awal ayunan, biasanya disebabkan oleh siku memimpin muncul di awal ayunan. Tindakan yang salah ini umumnya dikenal sebagai sayap ayam, yang tidak memungkinkan pemukul untuk membawa tangan mereka ke posisi telapak tangan kanan, telapak tangan ke bawah saat bersentuhan.

Dengan pemikiran ini, berikut adalah latihan yang umumnya akan mengubah bola tanah menjadi drive line.

Drill # 1 – Untuk menyingkirkan pemain dari masalah sayap ayam, minta mereka menempatkan sarung tangan fielder mereka di bawah ketiak utama mereka dan mengambil banyak ayunan dengan cara ini, memungkinkan sarung tangan jatuh pada tindak lanjut.

Drill # 2 – Minta pemukul berdiri tombol perut menjauh dari jaring dan mengambil ayunan dengan ujung kelelawar hanya menggores bersih karena datang melalui zona memukul. Ini akan mencegah pemukul dari melemparkan kelelawar keluar dan melewati bola yang dapat menyebabkan bola tanah mengenai. Latihan ini dan latihan berikutnya akan membantu pemain mengembangkan tangan yang benar ke bola dan posisi tangan yang diperlukan untuk memukul bola di udara.

Drill # 3 – Tempatkan tee pada level setinggi lutut dan hitter bekerja memukul bola pada ketinggian ini sampai mereka mulai memukul drive garis atau bola lalat padat. Pemukul dengan ayunan yang salah akan terus memukul bola tanah di tingkat nada ini. Pemakan harus mengembangkan putaran pinggul yang benar dan berayun untuk memukul drive garis padat di lapangan setinggi lutut, seperti yang dinyatakan.

* Pemukul dapat menggabungkan latihan ini dan melakukan ketiga hal tersebut pada saat yang bersamaan. Ini menjadi lebih sulit tetapi dapat mempercepat proses pengembangan ayunan bisbol yang benar.

Untuk pemukul yang secara konsisten memukul bola tanah yang solid, sebagai lawan dari bola tanah yang lemah atau dicincang, sedikit penyesuaian dalam posisi atau posisi tangan mereka dapat menurunkan posisi kelelawar pada bola hanya cukup untuk memukul bagian bawah bola daripada bagian atas bola. Pemukul yang memperlebar sikap mereka dan menekuk lutut mereka sedikit mungkin melihat garis drive yang diperlukan. Juga patut dicoba adalah menurunkan tinggi tangan pemukul beberapa inci dalam posisi awal set-up mereka. Ini memungkinkan pemukul untuk mencapai bagian belakang bola secara lebih konsisten. Mengikuti beberapa panduan ini harus mengubah bola tanah menjadi hard disk garis keras. Untuk ilustrasi foto dari latihan-latihan ini, silakan merujuk ke buku saya, The Making of a Hitter: Panduan Bisu Langkah-demi-Langkah yang Terbukti & Praktis.

[ad_2]

Cara Cari Seseorang dengan Nomor Jaminan Sosial Mereka Secara Gratis

[ad_1]

Metode online mencari orang telah membuatnya cukup mudah untuk menemukan siapa pun di mana saja. Bahkan menggunakan sesuatu seperti nomor jaminan sosial, Anda dapat menggunakannya untuk mencari seseorang. Cari tahu lebih banyak dari artikel berikut.

Jika Anda ingin tahu cara menemukan seseorang dengan nomor jaminan sosial (SSN), dapatkan beberapa jawaban dari informasi yang diberikan di sini. Ini adalah salah satu nomor yang sangat penting sehingga tidak ada yang dapat berfungsi tanpanya. Untuk dapat melakukan transaksi keuangan dan mendapatkan pekerjaan, Anda perlu memiliki nomor ini. Namun pemerintah berusaha membatasi penggunaan nomor ini hanya untuk beberapa tempat saja.

Bahkan di beberapa negara, SSN dianggap sebagai tindak kriminal. Jadi pastikan Anda tidak melangkah keluar dari batas-batas hukum Anda ketika Anda mencari. SSN tersedia dari sejumlah besar file dan catatan yang dulunya adalah catatan pemerintah tetapi sekarang dikenal luas sebagai catatan publik. Catatan-catatan ini pada satu waktu tidak tersedia bagi orang-orang untuk dilihat. Ketika perubahan itu dibuat untuk Undang-Undang Kebebasan Informasi mereka dinyatakan terbuka untuk umum.

Jika Anda tertarik pada cara menemukan seseorang dengan nomor jaminan sosial mereka maka ini adalah catatan yang harus Anda telusuri. Catatan publik tersedia dari kebanyakan situs pencari orang dan itu adalah cara paling sederhana untuk mengaksesnya. Hanya temukan tempat yang memiliki catatan publik sebagai bagian dari arsipnya dan cari dari sana.

Di sebagian besar tempat-tempat ini biasanya ditemukan oleh opsi SSN. Jadi Anda cukup memasukkan nomor yang Anda miliki dan cari. Jika Anda ingin tahu cara menemukan seseorang dengan nomor jaminan sosialnya, ini adalah cara terbaik untuk melakukan pencarian ini.

[ad_2]

Efek Samping dari Kunyit – Bisakah Mereka Terkadang Mengalahkan Manfaatnya?

[ad_1]

Kebanyakan orang tidak menyadari hal ini tentang kunyit, tetapi bahkan sebagai ramuan yang baik, kenyataannya adalah Anda harus mempertimbangkan efek sampingan dari kunyit ketika mencoba membuat rencana kesehatan untuk memberikan kesehatan yang lebih baik. Daripada dipengaruhi oleh segala temuan yang merugikan, ada baiknya untuk melihat fakta-fakta dan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang bagaimana itu dapat masuk ke dalam gaya hidup Anda.

Kunyit, juga dikenal sebagai Saffron India, secara luas digunakan pada abad pertengahan sebagai alternatif yang lebih murah daripada safron biasa dalam masakan karena memberikan warna emas yang kaya yang sama. Selama berabad-abad, telah digunakan dalam memasak yang berasal dari Asia Selatan, Afrika Selatan, dan Timur Tengah untuk memberi rasa kari dan memberikan warna kuning.

Hal ini dicatat untuk bau seperti mustard dan memiliki rasa pedas khas. Bahkan saat ini, digunakan untuk memberikan warna kuning di beberapa mustar.

Seperti jahe, kerabat dekat, kunyit adalah akar rimpang yang tumbuh liar di seluruh Asia dan mudah dikumpulkan. Akarnya dikumpulkan setiap tahun, direbus, dan kemudian dikeringkan untuk digiling menjadi bubuk kuning yang biasa kita beli hari ini. Di beberapa lokasi di Asia Selatan, mungkin untuk menemukannya digunakan sebagai akar yang belum dikeringkan digunakan untuk acar.

Kunyit memiliki catatan penggunaan obat yang baik

Di kedua obat Cina dan Ayurvedic, kunyit telah lama digunakan sebagai agen antibakteri. Ini sering ditempatkan di atas luka untuk menjaga mereka bebas bakteri dan untuk mempromosikan penyembuhan. Ini juga digunakan secara luas sebagai agen anti-inflamasi dan untuk membantu menenangkan gangguan pencernaan.

Di Barat, kunyit saat ini sedang diselidiki untuk digunakan dengan masalah hati, sebagai agen anti-kanker untuk kanker kolorektal, pankreas dan multiple myeloma, dan sebagai alat dalam perang melawan penyakit Alzheimer. Meskipun para peneliti tidak yakin mengapa itu berhasil, para pengidap penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Acne Inversa telah melaporkan pembalikan efek yang hampir segera dan pengurangan jaringan parut.

Bahan aktif dalam kunyit adalah kurkumin, antioksidan, yang membantu melawan efek radikal bebas dalam tubuh. Ini juga telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, serta menjaga kolesterol dari deposit dalam sistem darah.

Ramuan bubuk adalah pengencer darah alami dan antikoagulan yang juga menjaga kolesterol di cek.

Efek samping dari kunyit

Satu-satunya efek sampingan dari kunyit akan menjadi perhatian bagi seseorang yang

  • hamil (kadang-kadang dapat bertindak sebagai stimulan uterus);
  • alergi terhadapnya;
  • sudah pada pengencer darah seperti Coumadin, heparin atau Plavix;
  • juga menggunakan obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID) seperti metacarbamol, acetaminophen (Tylenol) atau bahkan aspirin.

Kunyit dapat berinteraksi dengan obat-obatan ini menyebabkan waktu bekuan untuk secara signifikan meningkatkan membuat pendarahan berbahaya. Mereka yang menggunakan rejimen pengencer darah untuk jantung atau masalah terkait stroke harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mulai menggunakan kunyit.

Kunyit untuk menjaga kesehatan

Kunyit, seperti halnya sepupu obatnya, bertindak sedemikian rupa sehingga membuat trombosit menempel pada endapan daun kolesterol yang kasar dan lengket di bagian dalam vena dan arteri. Ketika trombosit menempel, terbentuk gumpalan yang dapat mematahkan atau sepenuhnya menghalangi pembuluh, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Manfaat kunyit jelas lebih besar daripada efek sampingan dari kunyit. Diambil dalam dosis kecil, belum ada laporan efek samping kunyit di rata-rata pengguna. Dengan sedikit perencanaan yang matang, itu bisa menjadi alat yang berharga dalam menjaga kesehatan yang baik.

Kunyit juga bisa dikombinasikan dengan ramuan tertentu untuk meningkatkan efek pemberian kesehatan.

[ad_2]

Masalah Umum Perilaku Jack Russell dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Mereka

[ad_1]

Menggonggong berlebihan. Menggonggong adalah kebiasaan alami bagi seekor anjing, dan Jack Russells cenderung lebih berisik daripada kebanyakan keturunan. Tetapi ada waktu ketika menggonggong tidak tepat, jadi demi Anda sendiri dan demi tetangga Anda, Anda perlu mengendalikannya.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan mengapa anjing itu menggonggong di tempat pertama. Mungkin ada banyak alasan untuk ini, tetapi yang terbesar untuk Jack Russells adalah kebosanan dan kecemasan. Kebosanan dapat dengan mudah diperbaiki dengan memberi anjing Anda berbagai macam kunyahan untuk menghibur dirinya. Cobalah membeli pengunyah nilon berongga yang dapat Anda isi dengan selai kacang – ini berfungsi mengobati.

Kecemasan sedikit lebih sulit untuk ditangani. Jika ada sesuatu di lingkungan yang mengintimidasi anjing Anda – anjing tetangga, misalnya – singkirkan anjing itu dari pandangan dengan tirai atau pagar. Jika kecemasan adalah hasil terpisah dari Anda, perawatan yang tepat adalah secara bertahap membuat anjing Anda terbiasa sendirian. Biarkan untuk waktu yang sangat singkat pada awalnya, lalu kembalilah dengan hadiah. Perlahan-lahan perbaiki waktu yang ditinggalkan anjing sendirian.

Melompat. Ini sebenarnya bisa sangat menakutkan bagi banyak orang, bahkan dengan anjing kecil seperti Jack Russell – dan itu juga menjengkelkan. Ini biasanya disebabkan oleh overexcitement. Solusinya adalah memastikan bahwa anjing mendapatkan bagian yang adil dari kegembiraan sepanjang hari melalui permainan dan olahraga, sehingga tidak berakhir melepaskan semua energi terpendamnya pada tamu yang tidak curiga. Mulailah pergi untuk berjalan-jalan lagi, mainkan permainan yang menguras anjing Anda seperti Fetch, dan ajari anjing untuk duduk di atas perintah.

Perilaku yang merusak. Kebiasaan ini, seperti menggonggong, biasanya merupakan hasil dari rasa bosan atau kecemasan perpisahan. Jika Anda meninggalkan anak anjing sendirian di kamar tidur Anda sepanjang hari, Anda tidak perlu terkejut ketika Anda pulang ke rumah dengan sepasang sepatu yang dikunyah. Untuk anjing muda, simpan dalam kandang anjing ketika Anda harus meninggalkannya sendiri. Untuk anjing yang lebih tua, ini biasanya kebiasaan buruk yang terbentuk pada anak anjing yang tidak pernah dilatih. Memulai regu pelatihan formal dengan anjing yang tidak patuh akan membantu menetapkan beberapa batasan. Juga, atasi kebosanan anjing Anda – atas permainan dan aktivitas fisik, dan berikan beberapa hadiah dan mainan baru. Variasi mainan dan stimulasi mental penting untuk berkembang biak cerdas seperti Jack Russell.

Agresi. Ini bisa menjadi masalah nyata dengan Jack Russells, apakah itu agresi terhadap orang-orang tertentu, orang asing, anjing lain, atau makanan dan mainan. Seringkali itu adalah tanda kurangnya sosialisasi dan itu umum di antara beberapa anjing penyelamat. Namun perubahan perilaku yang tiba-tiba ke arah agresi pada anjing yang biasanya ramah juga bisa menjadi tanda cedera atau sakit. Jika agresi tiba-tiba datang, hubungi dokter hewan Anda. Jika itu adalah masalah yang sedang berlangsung, cobalah perlahan-lahan memperkenalkan anjing ke lingkungan dan situasi di mana ia dapat bertindak agresif, memberikan suguhan dan penghargaan untuk membangun hubungan positif.

Bersanding. Ini terutama masalah pada anak anjing, tetapi bisa menjadi masalah dengan anjing yang lebih tua juga. Untuk berhenti bermain menggigit, yang perlu Anda lakukan adalah memegang mulut anak anjing itu selama beberapa detik, katakan "Tidak" dengan kuat dan kemudian tempelkan permen kenyal atau mainan di mulutnya. Ini membuatnya tahu apa yang seharusnya dikunyah daripada kulit manusia. Jika Anda memiliki anjing dewasa dengan masalah menggigit, ini adalah masalah serius yang mungkin akan membutuhkan keterampilan seorang pelatih profesional.

Melarikan diri. Jack Russells terlahir sebagai pemburu, dan mereka dibuat untuk menggali – jadi gali mereka, bahkan jika itu berarti menggali di bawah pagar Anda. Kecenderungan anjing untuk pergi berkeliaran umumnya terinspirasi oleh dorongan alami untuk pergi dan menemukan pasangan. Kecenderungannya bisa sangat berkurang dengan cara mengebiri dan memandulkan. Ada banyak manfaat kesehatan lain untuk mengebiri anjing Anda juga. Di atas itu, Anda harus menghindari rumah dan halaman belakang Anda, menggunakan kawat ayam di mana diperlukan untuk memblokir anjing Anda dari menggali di bawah pagar.

Hiperaktif. Jack Russells benar-benar hiper oleh alam, tetapi banyak yang terlalu hiper karena pemiliknya tidak membantu mereka melepaskan energi mereka. Jika anjing Anda sangat hiper maka sangat mungkin membutuhkan lebih banyak latihan. Tambahkan ekstra berjalan ke rezim latihan Anda, buat berjalan lebih lama dan lebih menantang, ajari anjing Anda untuk berenang, dan mulai bermain banyak permainan. Mungkin berinvestasi dalam peluncur bola tenis untuk membantu Anda melempar bola lebih jauh dalam permainan Ambil. Ini adalah satu-satunya cara Anda Jack Russell akan lelah sebelum Anda melakukannya.

[ad_2]